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發布時間：2020-03-31 00:00:00
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夏天坐月子的注意事項
- 分類：孕產科普
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2019-07-17 13:19
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【概要描述】生娩時消耗了大量的體力，導致每個女性在生完寶寶后身體都比較虛弱。所以，在一個月內要注意好好護理，也就是民間所說的坐月子。炎熱的夏天即將來臨，那么，夏天坐月子要注意什么呢?
夏天坐月子的注意事項
【概要描述】生娩時消耗了大量的體力，導致每個女性在生完寶寶后身體都比較虛弱。所以，在一個月內要注意好好護理，也就是民間所說的坐月子。炎熱的夏天即將來臨，那么，夏天坐月子要注意什么呢?
- 分類：孕產科普
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- 發布時間：2019-07-17 13:19
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生娩時消耗了大量的體力，導致每個女性在生完寶寶后身體都比較虛弱。所以，在一個月內要注意好好護理，也就是民間所說的坐月子。炎熱的夏天即將來臨，那么，夏天坐月子要注意什么呢?
女性朋友在產后要注意飲食的合理搭配，并且在生活中有很多禁忌，夏天的溫度比較高，這樣的環境給產婦帶來很多不便。所以，在夏天坐月子要注意以下幾點：
1、需要多喝白開水：產后產婦的身體比較虛弱，并且在夏天出汗比較多，所以要及時補充足夠的水分，這時一定要補充足夠的水分。紅糖中含有多種微量元素和礦物質，這樣能夠促進產后惡露的排出，可適當喝紅糖水，但是不適宜喝太多，因為紅糖水會導致大量出汗，導致體內的鹽分丟失。
2、可以使用草席：由于夏天的氣溫比較高，適宜使用草席，因為草席比較涼快，而且有不容易著涼。
3、室內的溫度不能太高，并且要注意空氣的流通：臥室要經常開窗透風，保持室內空氣的清新，若是天氣比較炎熱可以打開空調適當降溫，溫度不要太低，一般適宜控制在26度左右，但是一定不能使空調口對著產婦以及寶寶吹。
4、洗澡以及洗頭的時候最好是使用沐浴的方式：若是采用坐浴很容易將臟水流進陰道內，導致感染。
5、在飲食上要注意：避免吃辛酸辣，生冷的食物，最好是多吃新鮮的水果蔬菜。
6、注意補充營養：產婦在生產的過程中要消耗大量的體力，并且在產后還要哺乳，因此，這時要補充足夠的營養。
女性朋友在懷孕以及分娩的過程中盆底會受到一定的損傷，很容易在產后子宮脫垂、尿失禁等盆底障礙產后疾病。
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坐月子期間可以洗頭嗎?
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無
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